La ginnastica posturale è utile a qualsiasi età. Esiste infatti una ginnastica posturale specifica per i bambini e per i ragazzi, così quella per gli anziani, semplicemente perché diverse sono le problematiche e diverse le reazioni del corpo con passare degli anni.
In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere l’odioso mal di schiena.
Tra i principali fattori di rischio del mal di schiena ci sono, infatti, muscolatura debole e postura scorretta, entrambi problemi che possono essere contrastati con la ginnastica posturale.
Questa ginnastica ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare.

Benessere come traguardo giornaliero

La somma di questi piccoli traguardi è semplicemente il benessere. Un obiettivo alla portata di ognuno di noi, con un minimo sforzo costante